- 16/06/2022
- Consejos de Salud
Pautas básicas para el cuidado diario de tu boca
Existe una inmensa lista de contrariedades y problemas bucales que, al no ser solventados a tiempo, pueden interferir en la salud oral y transformarse en un impedimento de real importancia para lograr disfrutar de una vida bucal saludable.
Una buena salud bucal te permitirá conservar la vitalidad de toda tu cavidad bucodental y disponer de todos los aspectos de tu boca, sin ningún tipo de problema.
8 pautas básicas para el cuidado bucal idóneo
Toma nota de los 8 tips básicos para el cuidado bucal. Serán fundamentales para mantener y conservar en óptimas condiciones tus dientes, encías y lengua.
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Cepillar después de cada comida
Suele ser un hábito rutinario que no muchas personas lo elaboran adecuadamente. La técnica es efectuarlo después de cada comida, realizando movimientos cortos y elípticos de manera suave y precisa, y pasando el cepillo por ambas caras de las piezas dentales, sin olvidar la lengua y el paladar.
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Incorporar a tu rutina accesorios odontológicos
Existen zonas de la boca a los que un cepillado común y corriente no tiene acceso, como la zona interdental, un sitio en el que los restos de comidas y la placa tienden a aglomerarse.
Por ello, lo ideal es complementar tu cepillado diario con accesorios odontológicos, como, por ejemplo, hilo, seda o cinta dental, cepillos interdentales o irrigador bucal.
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Completar tu higiene usando enjuagues bucales
El uso de los enjuagues bucales permitirá higienizar aquellas zonas de difícil acceso, causando un efecto blanqueador, desensibilizante y anticaries, dependiendo del producto escogido por cada consumidor.
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Cuidar tu alimentación
Una alimentación equilibrada asegurará un aporte de calcio, minerales y nutrientes necesario para proporcionar mayor vitalidad a la dentadura y a toda tu zona bucal. Un consejo para mejorar tu alimentación es incrementar el consumo de almendras, marisco y salmón, pero esto dependerá siempre de cada persona.
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No olvidar las visitas al dentista
Cada una de las consultas y revisiones programadas son importantes para eludir problemas e inconvenientes como caries, patologías bucales o cualquier otra afección bucal.
Acude a los dentistas Tenerife Sur para evaluar el estado general de tu boca y encontrar a tiempo la solución idónea. ¡Cuánto más rápido se efectúe el diagnóstico, mejor pronóstico se tendrá!
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Cambiar tu cepillo dental cada tres meses
El cepillo de dientes se debe cambiar cada tres meses o después de haber presentado alguna infección, ya que por su uso regular las cerdas pierden su efectividad o las infecciones pueden traspasarse al cepillo.
Una vez finalizado el cepillado, seca bien el cepillo y guárdalo en posición vertical. De este modo, se previene la formación de bacterias y agentes nocivos en tu boca.
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Evitar el estrés, la depresión y la ansiedad
Los altos niveles de estrés, depresión y ansiedad tienden a provocar de forma involuntaria el rechinamiento dentario y/o bruxismo, causando no solo desgaste dental, sino que, además, puede producir problemas articulares y dolores de cabeza. ¡Una buena salud mental puede llevar a una buena salud bucal!
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Moderar el consumo de tabaco, alcohol, bebidas azucaradas y alimentos oscuros
El consumo o ingesta de alimentos y bebidas oscuras y azucaradas tienden a causar alteraciones en la tonalidad de las piezas dentales, ocasionando tinciones o pigmentaciones dentales oscuras.
Además, la nicotina perteneciente al tabaco no solo perjudica la salud bucodental, sino que, además, afecta al organismo en sí. Para mantener un estado bucal idóneo y saludable es recomendable reducir su consumo.
Confía tu salud bucodental en la clínica dental BoccaBell
En la clínica dental BoccaBell, nos encargamos, fundamentalmente, de proporcionar los mejores tratamientos, técnicas y métodos personalizados de última tecnología odontológica y vanguardistas conforme a tus necesidades y estado de gravedad.
Contamos con un equipo de profesionales altamente cualificados con más de 15 años de experiencia en las múltiples áreas de la odontología, como ortodoncistas, implantólogos, odontopediatras, odontólogos y periodoncistas, entre otros.
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